Le drainage lymphatique
Le drainage lymphatique manuel est un massage doux et rythmique conçu pour stimuler la circulation de la lymphe, un liquide essentiel au nettoyage et à l’immunité de l’organisme. Grâce à des mouvements précis et légers, ce soin aide à éliminer les toxines, réduire les gonflements (œdèmes), soulager les jambes lourdes et améliorer la qualité de la peau. Idéal pour détoxifier le corps, il procure également une profonde sensation de relaxation et de légèreté. Ce soin dure 1h et traite le corps en entier (jambes, ventre, bras, nuque, visage, pieds, mains).
Ce soin est idéal pour:
Favoriser l’élimination des toxines
Soulager les sensations de jambes lourdes
Renforcer le système immunitaire
Apporter une relaxation profonde
Comment savoir si j’en ai besoin ?
Jambes lourdes et gonflées : Sensation de lourdeur, œdèmes (gonflements), notamment au niveau des chevilles ou des mollets.
Rétention d’eau : Sensation de gonflement général, vêtements ou chaussures devenant plus serrés (traces des chaussettes par exemple).
Cicatrisation lente : Après une chirurgie ou une blessure, pour favoriser la régénération tissulaire.
Peau d’orange ou cellulite : Aide à améliorer la circulation et à raffermir la peau.
Manque d’activité physique : Si on passe beaucoup de temps assis(e) ou immobile, la lymphe peut avoir du mal à circuler efficacement.
Troubles digestifs : Ballonnements ou lourdeurs abdominales.
Pourquoi réaliser une cure de drainage lymphatique ?
Une cure de drainage lymphatique permet de soutenir le bien-être global du corps et de cibler des problématiques spécifiques pour les résoudre sur le long terme.
Fréquence idéale pour une efficacité optimale
Phase initiale: 1 à 2 séances par semaine pendant 3 à 4 semaines
Phase de maintien: 1 séance toutes les 2 à 4 semaines, selon les besoins, pour préserver les résultats et soutenir la circulation.
Nombre de séances recommandées
Détox saisonnière: Une cure de 4 à 6 séances pour accompagner un changement de saison ou après une période d’excès (hiver ou vacances)
Cellulite et raffermissement: Une cure de 8 à 10 séances permet de lisser les tissus et de raffermir la peau.
Post-opératoire: 10 à 15 séances, avec un avis médical, pour accélérer la récupération et optimiser les résultats chirurgicaux.
Le Déroulé de la Séance
Une séance de drainage lymphatique suit généralement ces étapes :
Accueil et Échange : La séance commence par un échange entre nous pour que je puisse bien comprendre vos besoins et attentes spécifiques.
Installation Confortable : Vous vous installez confortablement sur la table de massage, recouvert d’un drap ou d’un plaid. Vous choisissez l’huile de massage qui vous convient le plus (huile Bio Monoï, huile Thé Vert, huile Fleur de Tiaré ou huile de pépins de raisin pour une base neutre couplée avec quelques gouttes d’huiles essentielles au choix). Profitez d’une huile chaude et d’un matelas chauffant.
Massage drainant : vous êtes allongé(e) sur le dos tout le long de la séance. Je commence par ouvrir les “pompes” au niveau des ganglions situés à différents endroits le long des vaisseaux lymphatiques. Puis je stimule la lymphe afin qu’elle soit redirigée vers le système sanguin par l’intermédiaire des veines.
Phase de Relaxation : La séance se termine par une phase de relaxation, permettant à chacun(e) de profiter des bienfaits du massage. Une douche est à votre disposition si vous le souhaitez.
FAQ
Le drainage lymphatique est-il douloureux ?
Non, le drainage lymphatique est un massage très doux et non invasif. Les mouvements sont légers, sans pression excessive, et visent à stimuler la lymphe sans provoquer de douleur.
Quelles sont les contre-indications au drainage lymphatique ?
Ce soin est déconseillé en cas de :
Phlébite ou thrombose veineuse,
Insuffisance cardiaque ou rénale sévère,
Infection aiguë ou fièvre,
Grossesse sans avis médical.
En cas de doute, consultez toujours votre médecin avant de réserver.
Y a-t-il des effets secondaires après une séance de drainage lymphatique ?
Le drainage lymphatique est une technique douce, donc les effets secondaires sont rares. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir une légère fatigue ou une envie accrue d’uriner, signes que le corps élimine les toxines. Ces effets sont passagers et font partie du processus de détoxification.